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假笑对健康有害还是有益?新研究:假笑也有益身心健康

2020-10-01 00:00:20ag娱乐网址登录健康网
核心提示:最近,来自南澳大利亚大学的研究人员在《假笑对健康有害还是有益?新研究:假笑也有益身心健康》发表的一项研究表明,面部肌肉运动能让大脑产生“微笑”的错觉,从而让人变得更加乐观。

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  笑不出来?那就假笑吧!

  最近,来自南澳大利亚大学的研究人员在《Experimental Psychology(实验心理学)》发表的一项研究表明,面部肌肉运动能让大脑产生“微笑”的错觉,从而让人变得更加乐观。

  在试验过程中,研究者让参与者用牙齿夹住一支笔,使他们的面部肌肉像微笑一样运动。结果发现,与“不含笔”相比,参与者含着笔时更倾向于降低面部刺激中对快乐的感知阈值。

  研究者表示,肌肉告诉自己“你要快乐”时,你就更有可能会以积极的心态看待周围世界。这主要是因为微笑或假笑会刺激大脑情绪中心杏仁核,释放神经递质,从而欺骗大脑,让人进入积极的兴趣状态。

  相反的声音:长期“假笑”有害健康

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  德国法兰克福大学一位教授认为,假装自己对别人很友好、很有礼貌,会让人压力倍增,让沮丧情绪加强,从而很容易使人机体受损,染上各种疾病。

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  研究者表示,若压力长时间得不到释放,可增加人体患心血管病的几率。并呼吁大家摒弃“顾客就是上帝”的理念。

  小编认为,每个人都有支配自己情绪的权力,对比真笑和假笑,肯定是真笑更有益于身心健康。生活中我们要做的,就是尽量摆脱“被迫笑容”,积极调整自己的心态,对一些无关紧要的事情不要过于在意,心中若有压力或负面情绪,最好尽量宣泄出来,可以做你喜欢做的事情,如旅游、绘画、唱歌等,这样你的笑容才会更加真实,身心也才会更加健康。

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